Dari informasi yang saya dapatkan dari browsing,cara simplenya yaitu:

1. Niat
2. Dorongan dari keluarga dan orang-orang terdekat
3. Makan pisang setiap pagi
4. Coba minum air sari jeruk
5. memperbanyak minum air putih, dan hindari minum kopi. Jika Anda ternyata juga sudah ketagihan dengan kopi sebagi teman si rokok, maka sebisa mungkin Anda mengganti rokok tersebut dengan teh.Ketiga, selalu siapkan permen di saku Anda, jadi ketika rasa ingin merokok segera lah makan permen Anda sebagai pengganti rokok.

semoga dari informasi ringkas ini dapat membantu anda yang telah kecanduan merokok..
amiiinnn...